Danh mục: Thói quen vận động nhẹ giúp giảm căng cơ khi làm việc lâu

Chuyên mục tập trung vào các hoạt động đơn giản như duỗi cơ, đứng dậy đi lại hoặc thực hiện chuyển động nhẹ để tạo sự thư giãn trong giờ làm việc. Nội dung khuyến khích thói quen nghỉ ngắn và thay đổi tư thế để cơ thể dễ chịu hơn. Đây đều là các gợi ý an toàn, không liên quan đến lời khuyên điều trị hay nội dung y tế nhạy cảm.