Một tư thế ngồi hợp lý giúp cơ thể cảm thấy ổn định và dễ chịu hơn trong quá trình làm việc. Khi ngồi, lưng nên được giữ thẳng tự nhiên, không cúi quá thấp hoặc ngả quá nhiều. Vai thả lỏng và tránh nhún về phía trước để hạn chế sự căng cứng. Tay nên đặt thoải mái trên bàn hoặc tay ghế để tạo sự cân bằng. Những điều chỉnh này đơn giản nhưng mang lại sự khác biệt rõ rệt.
Việc đặt màn hình máy tính ở độ cao phù hợp giúp giảm cảm giác căng cho mắt và cổ. Màn hình nên được đặt ngang tầm mắt để tránh ngước lên hoặc cúi xuống quá lâu. Khoảng cách từ mắt đến màn hình nên đủ xa để đọc chữ một cách thoải mái. Ngoài ra, bàn phím và chuột nên được đặt trong phạm vi dễ với để tránh đưa tay quá xa. Khi các thiết bị được bố trí hợp lý, chuyển động của cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.
Duy trì tư thế đúng một cách tự nhiên là điều nhiều người hướng đến trong công việc. Thay đổi tư thế nhẹ nhàng trong ngày cũng giúp cơ thể cảm thấy linh hoạt hơn. Không cần ngồi bất động quá lâu, chỉ cần điều chỉnh nhẹ hoặc thay đổi vị trí tay chân là đủ để tạo sự thoải mái. Khi chú ý đến tư thế ngồi, cơ thể sẽ thích ứng tốt hơn với nhịp làm việc. Đây là cách đơn giản để hỗ trợ cảm giác dễ chịu trong ngày dài.